Похожие записи
Многие люди, страдающие от хронической бессонницы, сталкиваются с парадоксом: все их анализы в норме, но проблема со сном остается. Сомнолог Роман Бузунов рассказал, насколько полезны анализы в борьбе с бессонницей. По его словам, анализы могут выявить некоторые соматические нарушения, такие как гипертиреоз или дефицит витаминов, однако у 70% пациентов нет органических причин, объясняющих бессонницу. Рекомендуется ограничиться базовыми анализами для исключения основных заболеваний.
Бузунов также отметил, что измерения уровня кортизола и адреналина могут быть ненадежными, так как они зависят от многих факторов, включая стресс. Поиск соматических причин может усугубить проблему, создавая у пациента страх и тревогу.
Основная причина бессонницы, согласно трехкомпонентной модели Шпильмена, связана с предрасположенностью нервной системы, стрессовыми факторами и закрепляющими рефлексами. Эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает регулировать сон и снизить нервное напряжение.